{"id":1754,"date":"2016-09-06T10:02:11","date_gmt":"2016-09-06T08:02:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.degezondheidswinkel.be\/blog\/?p=1754"},"modified":"2022-06-13T22:45:50","modified_gmt":"2022-06-13T20:45:50","slug":"opvliegers-menopauze-zwangerschap","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/opvliegers-menopauze-zwangerschap\/","title":{"rendered":"Opvliegers bij zwangerschap overdag en of ’s nachts zijn normaal"},"content":{"rendered":"\n

Niets verv<\/span>elender dan h<\/span>et plotsel<\/span>ing heel warm krijgen. In dit artikel lees je meer over opvliegers of vapeurs die zowel bij menopauze, zwangerschap als stress kunnen voorkomen.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Opvliegers tijdens de zwangerschap<\/span><\/h2>\n\n\n\n

Het krijgen van opvliegers wordt meestal geassocieerd met de menopauze en de hormonale overgang, maar ze komen ook voor bij zwangere vrouwen. Uit onderzoek blijkt dat ongeveer een derde van zwangere vrouwen opvliegers ervaart.[1]<\/sup><\/a><\/span><\/span> De oorzaak is in beide gevallen dezelfde, namelijk hormonale schommelingen van vooral de veranderingen in oestrogeenniveau.<\/p>\n\n\n\n

Zwangerschap ge\u00efnduceerde vapeurs kunnen tot vijf minuten duren, maar meestal stoppen deze na dertig seconden. Over het algemeen gaat men ervan uit dat vapeurs tijdens de zwangerschap veroorzaakt worden als reactie tussen de hersenen en de hormonale activiteit in het lichaam.[2]<\/sup><\/a><\/span><\/span> Tijdens de zwangerschap is de kerntemperatuur in het lichaam hoger en de oestrogeenspiegels gaan wild fluctueren. Dit veroorzaakt een enorme emotionele en fysieke stress die ervoor zorgen dat er noradrenaline en adrenaline in het bloed vrijkomen waardoor vapeurs ontstaan.<\/p>\n\n\n\n

Opvliegers<\/span> aan het begin van je zwangerschap<\/h2>\n\n\n\n

Alhoewel de opvliegers in frequentie en intensiteit verschillen van persoon tot persoon, komen deze vooral in een bepaalde periode van de zwangerschap voor. Onderzoekers van de Universiteit van Pittsburgh hebben aangetoond dat 18% vrouwen tijdens de eerste 20 weken van de zwangerschap symptomen van opvliegers vertonen.[3]<\/sup><\/a><\/span><\/span><\/p>\n\n\n\n

Deze symptomen kunnen een indicatie zijn van de zwangerschap, maar dit is niet altijd het geval. Vermoeidheid, gevoelige borsten, misselijkheid, overmatig plassen en geen menstruatie kunnen verder indicatoren zijn van een zwangerschap.[4]<\/sup><\/a><\/span><\/span><\/p>\n\n\n\n

Opvliegers<\/span> aan het einde van de zwangerschap<\/h2>\n\n\n\n

In het derde trimester is het gewoonlijk voor zwangere vrouwen om last te hebben van opvliegers en nachtelijk zweten. Uit het onderzoek van de Universiteit van Pittsburgh blijkt dat zelfs 29% van de vrouwen in de studie nog opvliegers kregen na de bevalling.<\/p>\n\n\n\n

Tijdens de zwangerschap neemt het vrouwelijk lichaam tot 50% meer bloed en lichaamsvloeistoffen op ter ondersteuning van de groei en gezondheid van de baby. Na de bevalling zijn deze vloeistoffen niet langer nodig, dus probeert het lichaam deze af te scheiden door middel van zweten.[5]<\/sup><\/a><\/span><\/span><\/p>\n\n\n\n

Klachten over opvliegers en extreem zweten zouden het zwaarst zijn tot twee weken na de bevalling. Hierna kunnen de symptomen in de meeste gevallen geleidelijk aan verminderen.<\/p>\n\n\n\n

Nachtzweten<\/h2>\n\n\n\n

Zweten is niet zo aangenaam, maar het heeft toch een belangrijke functie in het lichaam: het zorgt er namelijk voor dat het lichaam bij een temperatuurstijging kan afkoelen.[6]<\/sup><\/a><\/span><\/span> Zo geraakt het lichaam niet oververhit.<\/p>\n\n\n\n

Sommige zwangere vrouwen hebben overdag niet veel last van de symptomen van opvliegers, maar kunnen wel \u2019s nachts meer zweten dan normaal.[7]<\/sup><\/a><\/span><\/span> Nachtelijk zweten is uiterst vervelend, aangezien het de nachtrust erg kan verstoren. Dit kan een negatief effect hebben op het dagelijks leven van de personen en zorgen voor irritaties.<\/p>\n\n\n\n

Het deel in de hersenen dat het slaapritme regelt, stelt ook de lichaamstemperatuur af. Omdat de hersenen \u2019s nachts in werking worden gezet om de slaap te regelen, kan de lichaamstemperatuur regelmatiger verstoord  geraken. Door de hormonenschommeling stijgt de temperatuur sneller en het lichaam reageert om zich af te koelen. Dit resulteert dan in meer zweten.[8]<\/sup><\/a><\/span><\/span><\/p>\n\n\n\n

Wat te doen tegen nachtzweten<\/h2>\n\n\n\n

Er zijn een aantal natuurlijke middeltjes tegen opvliegers<\/a> waarbij veel afhangt van een verandering in levensstijl.<\/p>\n\n\n\n

Om de nachtrust te verbeteren en het nachtelijk zweten te verminderen kunnen volgende tips gehanteerd worden[9]<\/sup><\/a><\/span><\/span>:<\/p>\n\n\n\n