{"id":10008,"date":"2018-06-21T16:17:20","date_gmt":"2018-06-21T14:17:20","guid":{"rendered":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/?p=10008"},"modified":"2022-07-18T14:18:14","modified_gmt":"2022-07-18T12:18:14","slug":"mondzweren-door-een-tekort-aan-vitamine-b","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/mondzweren-door-een-tekort-aan-vitamine-b\/","title":{"rendered":"Mondzweren door een tekort aan vitamine B"},"content":{"rendered":"\n<p>Mondzweren of aften kunnen je dag verpesten. Die grijswitte zweertjes in je mond maken het moeilijk om te eten, je tanden te poetsen en ga zo maar door&#8230; Deze zweren worden niet veroorzaakt door bacteri\u00ebn maar hebben doorgaans andere oorzaken.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Oorzaken van mondzweren<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Trauma<\/strong>: het herhaaldelijk in je mond bijten of een slecht passend gebit hebben.<\/li><li><strong>Zwakke immuniteit<\/strong>: bij een lage immuniteit (vb. door HIV of na kankertherapie) ben je meer vatbaar voor aften.<\/li><li><strong>Spijsverteringsziekten<\/strong>: coeliakie en inflammatoire darmaandoeningen (de ziekte van Crohn) veroorzaken aften.<\/li><li><strong>Kanker<\/strong>: soms zijn aanhoudende zweren in de mond een teken van mondkanker. Deze mondzweren moeten door een arts behandeld worden.<\/li><li><strong>Roken<\/strong>: tabak kan mondkanker veroorzaken dat zich manifesteert in mondzweertjes.<\/li><li><strong>Stoppen met roken<\/strong>: sommige mensen mondzweren krijgen als ze voor het eerst stoppen met roken.<\/li><li><strong>Medicijnen<\/strong>: sommige pijnstillers evenals sommige bloeddruk- en hartmedicatie kunnen mondzweren veroorzaken.<\/li><li><strong>Genetisch<\/strong>: sommige mensen krijgen dit vaker dan anderen doordat dit in de familie voorkomt.<\/li><li><strong>Mineraaltekort<\/strong>: zink en ijzertekort veroorzaken zweertjes in de mond. IJzer is cruciaal voor een gezonde bloedvorming, zink helpt het immuunsysteem infecties te bestrijden.<\/li><li><strong>Vitamine B-tekort<\/strong>: uit onderzoek blijkt dat een tekort aan vitamine B aften kan veroorzaken.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Symptomen van vitamine B-tekort<\/h2>\n\n\n\n<p>Er zijn verschillende soorten vitamine B en dat kan een verscheidenheid aan symptomen geven:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Stemmingswisselingen<\/li><li>Droge huid<\/li><li>Hartproblemen (hartkloppingen en kortademigheid)<\/li><li>Zweertjes in de mond<\/li><li>Een gladde tong<\/li><li>Verlies van eetlust<\/li><li>Obstipatie<\/li><li>Gevoelloosheid of tintelingen van de ledematen<\/li><li>Spierzwakte<\/li><li>In ernstige gevallen: problemen met lopen<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hoe testen op vitamine B-tekort?<\/h2>\n\n\n\n<p>Als u vermoedt dat uw aften door een vitamine B-tekort veroorzaakt zijn, kunt u uw arts vragen om uw bloed te testen. Het laboratorium kan ook controleren op ijzertekort. Tijdens dit ziekenhuisbezoek kan uw arts ook andere gezondheidsrisico\u2019s testen die u mogelijk een verhoogd risico op terugkerende mondzweren geven.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Do\u2019s en don\u2019ts bij aften<\/h2>\n\n\n\n<p>De meeste aften genezen binnen een week of twee vanzelf. Je kunt echter wel helpen hun genezing te versnellen door dingen te vermijden die je zweer kunnen irriteren.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"645\" height=\"350\" src=\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Mondzweer.jpg\" alt=\"Mondzweer\" class=\"wp-image-10009\" srcset=\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Mondzweer.jpg 645w, https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Mondzweer-300x163.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 645px) 100vw, 645px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><strong>Wat je kunt doen<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Controleer de pijn met behulp van lokale gels of pijnstillende tabletten\/siropen.<\/li><li>Controleer of je kunstgebit en bruggen wel goed passen.<\/li><li>Poets je tanden want de bacteri\u00ebn in je mond kunnen de situatie verergeren.<\/li><li>Gebruik een tandenborstel met zachte haren.<\/li><li>Gebruik een antiseptische mondspoeling om het gebied rondom de mondzweer te reinigen.<\/li><li>Nuttig een dieet rijk aan vitaminen en mineralen.<\/li><li>Blijf voldoende drinken, vooral dan koude of lauwe dranken. Warme dranken kunnen net als fruitsap de zweren irriteren.<\/li><li>Vermijd sterk gekruid of gezout voedsel.<\/li><li>Vermijd tandpasta met het ingredi\u00ebnt natriumlaurylsulfaat.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Voedsel rijk aan vitaminen en mineralen tegen mondzweren<\/h2>\n\n\n\n<p>Orgaanvlees zoals lever en niertjes zijn heel rijk aan vitamine B, net als andere dierlijke producten zoals eieren, melk, kaas, melkproducten, vlees, vis en gevogelte. Donkergroene groenten (spinazie, asperges, broccoli en spruitjes), avocado, bonen, erwten en linzen zijn eveneens goede bronnen van <strong>vitamine B<\/strong>.<\/p>\n\n\n<div class=\"pim-product-banner\">\r\n    <div class=\"pim-product-container\" data-url=\"https:\/\/pim.kwiekleven.nl\/api\/product?sku=vit-16\">\r\n        <div class=\"pim-product-image\">\r\n            <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/kwiekleven.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Vitals-B-complex-1-1.png\" alt=\"Vitamine B Complex Actief\" \/>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"pim-product-info\">\r\n            <h3>Vitamine B Complex Actief<\/h3>\r\n            <p>B Complex bevat vitamine B1, B3, B5, biotine, choline, inositol, PABA, alsook de actieve vormen van vitamine B2, B6, B12 en folaat. Dosering: 1 per dag.<\/p>\r\n            <a class=\"productbanner-button\" href=\"https:\/\/kwiekleven.nl\/shop\/p\/b-complex-actief\/?utm_source=degezondheidswinkel.be&utm_medium=productbanner&utm_campaign=Vitamine+B+Complex+Actief\" target=\"_blank\">Bekijk dit product<\/a>\r\n        <\/div>\r\n    <\/div><\/div>\n\n\n<p>Mager vlees, orgaanvlees zoals lever, eieren, peulvruchten, noten, gedroogd fruit en volkoren bevatten veel <strong>ijzer<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Zeevruchten zoals oesters, noten, zaden (zoals pompoen-, watermeloen- en pompoenzaden), peulvruchten, spinazie, champignons en mager vlees bevatten veel <strong>zink<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mondzweren of aften kunnen je dag verpesten. Die grijswitte zweertjes in je mond maken het moeilijk om te eten, je tanden te poetsen en ga zo maar door&#8230; Deze zweren worden niet veroorzaakt door bacteri\u00ebn maar hebben doorgaans andere oorzaken.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wl_entities_gutenberg":"","_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[41],"tags":[94,124,107,119,120],"wl_entity_type":[162],"class_list":{"0":"post-10008","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-vitaminen-mineralen","7":"tag-bloeddruk","8":"tag-leverproblemen","9":"tag-spijsverteringsproblemen","10":"tag-vitamine-c","11":"tag-vitamine-d","12":"wl_entity_type-article","13":"entry"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.9 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Mondzweren door een tekort aan vitamine B - Gezondheidswinkel<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/mondzweren-door-een-tekort-aan-vitamine-b\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mondzweren door een tekort aan vitamine B - Gezondheidswinkel\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Mondzweren of aften kunnen je dag verpesten. Die grijswitte zweertjes in je mond maken het moeilijk om te eten, je tanden te poetsen en ga zo maar door&#8230; Deze zweren worden niet veroorzaakt door bacteri\u00ebn maar hebben doorgaans andere oorzaken.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/mondzweren-door-een-tekort-aan-vitamine-b\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Gezondheidswinkel\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-06-21T14:17:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-07-18T12:18:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Mondzweer.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"David\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/mondzweren-door-een-tekort-aan-vitamine-b\/\",\"url\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/mondzweren-door-een-tekort-aan-vitamine-b\/\",\"name\":\"Mondzweren door een tekort aan vitamine B - Gezondheidswinkel\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/mondzweren-door-een-tekort-aan-vitamine-b\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/mondzweren-door-een-tekort-aan-vitamine-b\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Mondzweer.jpg\",\"datePublished\":\"2018-06-21T14:17:20+00:00\",\"dateModified\":\"2022-07-18T12:18:14+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/#\/schema\/person\/f15bbad905a09f060df060fff3b45100\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/mondzweren-door-een-tekort-aan-vitamine-b\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/mondzweren-door-een-tekort-aan-vitamine-b\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/mondzweren-door-een-tekort-aan-vitamine-b\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Mondzweer.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Mondzweer.jpg\",\"width\":645,\"height\":350,\"caption\":\"Mondzweer\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/mondzweren-door-een-tekort-aan-vitamine-b\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mondzweren door een tekort aan vitamine B\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/\",\"name\":\"Gezondheidswinkel\",\"description\":\"ondersteun je lichaam op een gezonde manier\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/#\/schema\/person\/f15bbad905a09f060df060fff3b45100\",\"name\":\"David\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6e5dbc9571527a26be5ebd71c869286cb8e15df3f4688b9e377e7ea91904bef?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6e5dbc9571527a26be5ebd71c869286cb8e15df3f4688b9e377e7ea91904bef?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"David\"},\"url\":\"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/author\/c23e37284df4-htm\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mondzweren door een tekort aan vitamine B - Gezondheidswinkel","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/mondzweren-door-een-tekort-aan-vitamine-b\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Mondzweren door een tekort aan vitamine B - Gezondheidswinkel","og_description":"Mondzweren of aften kunnen je dag verpesten. Die grijswitte zweertjes in je mond maken het moeilijk om te eten, je tanden te poetsen en ga zo maar door&#8230; Deze zweren worden niet veroorzaakt door bacteri\u00ebn maar hebben doorgaans andere oorzaken.","og_url":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/mondzweren-door-een-tekort-aan-vitamine-b\/","og_site_name":"Gezondheidswinkel","article_published_time":"2018-06-21T14:17:20+00:00","article_modified_time":"2022-07-18T12:18:14+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Mondzweer.jpg"}],"author":"David","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/mondzweren-door-een-tekort-aan-vitamine-b\/","url":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/mondzweren-door-een-tekort-aan-vitamine-b\/","name":"Mondzweren door een tekort aan vitamine B - Gezondheidswinkel","isPartOf":{"@id":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/mondzweren-door-een-tekort-aan-vitamine-b\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/mondzweren-door-een-tekort-aan-vitamine-b\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Mondzweer.jpg","datePublished":"2018-06-21T14:17:20+00:00","dateModified":"2022-07-18T12:18:14+00:00","author":{"@id":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/#\/schema\/person\/f15bbad905a09f060df060fff3b45100"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/mondzweren-door-een-tekort-aan-vitamine-b\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/mondzweren-door-een-tekort-aan-vitamine-b\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/mondzweren-door-een-tekort-aan-vitamine-b\/#primaryimage","url":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Mondzweer.jpg","contentUrl":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Mondzweer.jpg","width":645,"height":350,"caption":"Mondzweer"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/mondzweren-door-een-tekort-aan-vitamine-b\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mondzweren door een tekort aan vitamine B"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/#website","url":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/","name":"Gezondheidswinkel","description":"ondersteun je lichaam op een gezonde manier","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/#\/schema\/person\/f15bbad905a09f060df060fff3b45100","name":"David","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6e5dbc9571527a26be5ebd71c869286cb8e15df3f4688b9e377e7ea91904bef?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e6e5dbc9571527a26be5ebd71c869286cb8e15df3f4688b9e377e7ea91904bef?s=96&d=mm&r=g","caption":"David"},"url":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/author\/c23e37284df4-htm\/"}]}},"modified_by":"David","_wl_alt_label":[],"wl:entity_url":"http:\/\/data.wordlift.io\/wl01777\/post\/mondzweren_door_een_tekort_aan_vitamine_b","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10008","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10008"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10008\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24503,"href":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10008\/revisions\/24503"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10008"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10008"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10008"},{"taxonomy":"wl_entity_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/degezondheidswinkel.be\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/wl_entity_type?post=10008"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}