Vandaag iets meer uitleg over botontkalking. Dit is een fenomeen dat een steeds belangrijker plaats inneemt in onze gezondheidszorgen omdat het een veel voorkomend probleem is bij het ouder worden.
Ouder worden wil ook zeggen progressief minder hormonen produceren en dus ook minder botaanmaak. Een optie om dit tegen te gaan is met hormonen werken, maar dit is het exclusieve terrein van de artsen. Wat we zelf kunnen doen is in de eerste plaats meer bewegen en dan vooral stappen en springen. Dit stimuleert meest rechtstreeks de botaanmaak. Daarnaast is de consumptie van veel groenten de allerbeste bron van calcium en eigenlijk belangrijker dan de melkproducten. Ook blijft gedoseerd zonnebaden ons belangrijkste instrument om in het lichaam de actieve vorm van vitamine D namelijk de D3 te produceren.
Maar botontkalking is niet alleen een verhaal van calcium en vitamine D. Er zijn ook andere stoffen die een wezenlijke rol spelen in de aanmaak van beenderweefsel. Namelijk magnesium, zink, mangaan, silicea en boron. Zonder deze mineralen is er toch onvoldoende botvorming. Maar aangezien onze voeding meestal niet optimaal is, ontbreekt vaak voldoende aanvoer van deze mineralen die op de lange termijn echt het verschil maken. Daarom is het sterk aanbevolen dat u, voor de bescherming tegen botontkalking boven de leeftijd van 50 jaar, regelmatig een voedselsupplement inneemt waarin deze mineralen in voldoende mate aanwezig zijn.
Zo’n preparaat is bijvoorbeeld BONE RESTORE.
Als u daarvan regelmatig 2 capsules inneemt, weet u dat u in elk geval genoeg mineralen, essentieel voor de botaanmaak, binnen hebt. Samen met regelmatig stappen en veel groenten is dat alvast een stevige preventie. Succes ermee.
