We kijken allemaal uit naar onze jaarlijkse vakantie, of we nu op reis gaan of genieten van een ‘staycation’. Met de komst van de zomer, mogen de meesten onder ons ook genieten van een vakantie.
Nu schijnt vakantie ook nog eens goed te zijn voor je hart. Hoewel er veel anekdotisch bewijs is over de voordelen van het nemen van een vakantie, onthult een nieuwe studie van Bryce Hruska en Brooks Gump de voordelen voor ons hart.[1]
“Wat we ontdekten, is dat mensen die in de afgelopen 12 maanden vaker op vakantie gingen, een verlaagd risico hebben op het metabool syndroom en metabole symptomen”, zegt Bryce Hruska, assistent-professor volksgezondheid aan het Falk College of Sport and Human Dynamics van de universiteit van Syracuse.
“Het metabool syndroom is een verzameling risicofactoren voor hart- en vaatziekten. Als je aan meer dan een van de risicofactoren lijdt, loop je een hoger risico op hart- en vaatziekten. Dit is belangrijk omdat we een vermindering van het risico op hart- en vaatziekten zien, hoe meer iemand op vakantie gaat. Omdat metabole symptomen aanpasbaar zijn, betekent dit dat ze kunnen veranderen of geëlimineerd kunnen worden.”
Kort gezegd: je kan metabole symptomen – en dus je risico op hart- en vaatziekten – verminderen door simpelweg op vakantie te gaan.
Hruska zegt dat ze nog steeds proberen uitvinden wat vakanties precies heilzaam maakt voor de gezondheid van het hart.” Vakantietijd is beschikbaar voor bijna 80 procent van de fulltime werknemers, maar minder dan de helft maakt gebruik van die beschikbare tijd.
Dit onderzoek suggereert dat als mensen dit voordeel meer zouden gebruiken, hun gezondheid zou verbeteren.”[2]
Bronnen
| 1. | ↑ | 17 juni 2019, Vacation frequency is associated with metabolic syndrome and symptoms |
| 2. | ↑ | 20 juni 2019, Medical proof a vacation is good for your heart |