Vandaag de dag wordt er heel wat van ons gevraagd. Zo kan het perfect voorkomen dat we wel het gevoel hebben voldoende te slapen maar we toch steeds vaker de strijd met vermoeidheid moeten aangaan en dreigen er aan ten onder te gaan.

Het is dan ook van groot belang om de juiste balans te vinden tussen werk en ontspanning of spel om op die manier ons energiepeil op het juiste niveau te houden. Maar wist je dat het juiste eetpatroon hierbij al van groot nut kan zijn?

[Lees meer…]