Vandaag hebben we het over vitamine D en eigenlijk spreken we dan vooral over de meest actieve vorm, namelijk vitamine D3. Maar vooraleer we ingaan op het nut van extra vitamine D in de voeding, wil ik eerst een klassiek misverstand wegnemen over de aanbevolen hoeveelheden.
[Lees meer…]Vitamine D bij ziektes en preventie
Best zorgt men dat de vitamine-D-voorziening het hele jaar optimaal is. Dit is daarom een uitstekende en goedkope investering in de gezondheid. Vitamine-D is belangrijk in iedere levensfase.
Vitamine-D-gebrek leidt tevens tot een scala van tamelijk algemene en aspecifieke klachten zoals vermoeidheid, (spier)pijn en lage rugpijn. Een goede vitamine-D-status zorgt voor de preventie van veel chronische ziekten, waaronder ziekten van het bewegingsapparaat, metabool syndroom, diabetes type 2, hart- en vaatziekten, auto-immuunziekten, infectieziekten, kanker en mentale aandoeningen.
[Lees meer…]Natuurlijke maatregelen ter preventie van prostaatkanker
De cijfers liegen er niet om: de laatste decennia heeft men een aanzienlijke toename van prostaatkanker vastgesteld bij de westerse man. Met 33% van alle voorkomende kankergevallen, heeft deze kwaadaardige tumor momenteel zelfs longkanker onttroond als koploper.
Anders uitgedrukt, mogen we stellen dat tegenwoordig ongeveer 17% van de Belgische en Nederlandse mannen het risico loopt om prostaatkanker te ontwikkelen in zijn leven en dat 3% eraan zal sterven. Wat is prostaatkanker precies, hoe wordt ze opgespoord en behandeld en welke natuurlijke maatregelen bestaan er om het risico te verminderen?
[Lees meer…]Antioxidantrijke bessen: de vlierbes, blauwe bosbes en granaatappel
In het vorige artikel over antioxidantrijke supersappen kwamen al een aantal ‘superbessen’ aan bod, namelijk de goji, açai, noni, mangostan en yumberry. Er zijn nog meer soorten bessen die een veelvoud bevatten van gezonde eigenschappen, zoals antioxidanten. Nu bespreken we de veenbes, granaatappel, vlierbes en blauwe bosbes.
[Lees meer…]Maagpijn na de maaltijd: 10 mogelijke oorzaken
Maagpijn na de maaltijd kan worden opgewekt door voeding die een discomfort veroorzaakt of kan ook te wijten zijn aan een verstoring van de spijsvertering. Als je vaak last hebt van deze aandoening, dan is het aan te raden om medische hulp te zoeken om het probleem te verhelpen.
Pijn in de organen in de maagstreek gaande van de maag zelf, de ingewanden, de appendix, de lever, de galblaas pancreas kunnen bijdragen tot dit ongemak. De verschillende symptomen laten onderzoeken zullen helpen om vast te stellen welke organen betrokken zijn bij het ongemak en of je hier verdere medische aandacht moet aan geven.
[Lees meer…]