Over wat je al dan niet mag eten wordt veel tegenstrijdig advies gegeven. Wetenschappers zijn echter over één ding akkoord: bijna elk gezond dieet bevat olijfolie. Dit vet komt van de vrucht van de olijfboom en biedt tal van gezondheidsvoordelen die variëren van hartgezondheid tot het in stand houden van de cognitieve functies.
[Lees meer…]Wanneer we (niet) eten beïnvloedt onze gezondheid
Wetenschappers hebben lang gediscussieerd over de beste voeding voor een optimale gezondheid. Nu geloven sommige experts dat niet enkel wat we eten cruciaal is, maar ook wanneer we eten.
Is chronische pijn teken van een gebrek aan voedingsstoffen?
Volgens een Keniaanse studie houdt de consumptie van glutamaat, een veelgebruikte smaakstofadditief, verband met chronische pijn.
5 tips om minder suiker te eten
Van ontbijtgranen en koekjes tot saladedressings en smoothies – suiker sluipt in ons dagelijks dieet. En hoewel je smaakpapillen dol zijn op al die zoetigheid, is je lichaam dat niet.
“Een dieet rijk aan suiker kan bijdragen aan gezondheidsproblemen zoals hartaandoeningen, leververvetting en diabetes type 2. Het kan ook je darmmicrobioom veranderen, waardoor de intestinale permeabiliteit toeneemt en ontstekingen ontstaan,” zegt dokter Josh Axe.
[Lees meer…]Heb jij ooit mangosteen geproefd?
Dat fruit eten gezond is, weet iedereen. De laatste jaren is er meer en meer interesse voor de Aziatische vrucht mangosteen.