Prachtig wat we nu allemaal kunnen meten met een electrocardiogram toestel, een fietsproef en een cardio doppler. Je kunt eenvoudig een afspraak maken bij de cardioloog voor een check-up en na een uur heb je een rapport dat zegt hoe het staat met de anatomie, de functie, de doorbloeding en de inspanningscapaciteit van je hart.
[Lees meer…]Cardio training verbetert de levenskwaliteit
Aerobisch oefenen, ook wel gekend als cardio, is ongetwijfeld de belangrijkste manier van oefenen voor het verbeteren van de levenskwaliteit. Als we bewegen verbruiken we zuurstof, als we meer bewegen verbruiken we meer zuurstof. Maar de snelheid van zuurstofverbranding in ons lichaam is beperkt.
[Lees meer…]Bescherm jezelf tegen destructieve migraines
Elke dag lijden miljoenen mensen aan de verlammende pijn van een of andere vorm van migraine. Om de 10 seconden wordt er iemand ergens in een spoedopname binnengebracht met een aandoening die aan migraine kan gerelateerd worden.
Hoe pijnlijk en lastig migraines ook kunnen zijn, toch geloofden wetenschappers nooit dat ze ook schade op lange termijn met zich mee zouden brengen.
[Lees meer…]