ondersteun je lichaam op een gezonde manier
De lever en het menselijk brein zijn 2 van de metabolisch actieve organen die constant aangevallen worden door vrije radicalen. Die vrije radicalen verhogen de kans op ziektes.
Een verhoogd peil van cholesterol en trygliceride in de combinatie met abnormale bloedglucose en zwaarlijvigheid zorgen voor grote schade in de cellen van de lever en het brein, en dit verergert alleen maar met het verouderen.
[Lees meer…]Vetten hebben een slecht imago, ze worden geassocieerd met overgewicht en cholesterolproblemen. Maar niet alle vetten zijn ongezond. Een baanbrekende onderzoek dat dit bewijs is een vergelijkend onderzoek tussen Deenen en Eskimo’s.
Hoewel beide bevolkingsgroepen even veel vet eten hebben, de Eskimo’s veel betere bloedvaten en krijgen ze veel minder hartaandoeningen. Hoe komt dat?
[Lees meer…]De Journal of the American Medical Association heeft een studie gepubliceerd die de relatie onderzoekt tussen het gebruik van geneesmiddelen die maagzuur bestrijden en de onvoldoende inname van vitamine B12.
Door het onderdrukken van het maagzuur zullen de geneesmiddelen – waaronder proton pomp prohibitors of PPI’s en histamine 2 receptor blockers die worden gebruikt door patiënten met maagzuurproblemen – de hoeveelheid vitamine die geabsorbeerd wordt terugdringen.
[Lees meer…]Citrusvruchten maken een duidelijk onderdeel uit van het westers eetpatroon. Zelfs bij mensen die vermijden om vaak fruit en groenten te eten, behoort sinaasappelsap toch vaak tot een van hun favoriete dranken.
Dit is maar goed ook, want uit studies blijkt dat citrusvruchten niet alleen erg lekker kunnen zijn, maar dat ze ook een overvloedige bron aan belangrijke voedingsstoffen voor ons lichaam vormen.
[Lees meer…]Wil je de dag op de juiste manier starten? Dat kan op een eenvoudige manier door wat geelwortel aan je ontbijt toe te voegen. Geelwortel is een kruid dat vaak voorkomt in de Indische keuken.
[Lees meer…]