Je meer energiek voelen hangt in de eerste plaats af van het produceren van meer ATP. Stimulerende middelen zoals cafeïne en snelle energiebronnen zoals suiker zullen misschien eerst wel een zeker gunstig effect hebben, maar ze zijn zeker niet van langdurige aard en dat hebben we net nodig om ons op langere termijn energiek en goed in ons vel te voelen.

[Lees meer…]