Vandaag hebben we het over melatonine. Omtrent melatonine is er veel verwarring geweest. Dit is vele jaren verboden geweest in West-Europa en dit eigenlijk door een misverstand. Nu is het overal vrij verkrijgbaar.
Melatonine werd beschouwd als een hormoon en kwam onder de hormonenwetgeving. Gezien hormonen en hun vele vaak gevaarlijke derivaten een zeer kwalijke reputatie hebben, opgebouwd in de dopingindustrie met de vele schandalen in de sport, werd het zogezegde hormoon melatonine daar ook het ongewilde slachtoffer van.
Feit is, melatonine is eigenlijk helemaal geen echt hormoon maar een natuurlijk stofje aangemaakt door de hypofyse in de hersenen dat bijdraagt tot de regeling van het dag- en nachtritme van ons slaap- en waakpatroon. Dit patroon kan door fysieke en psychische stress ernstig verstoord raken. Ook wordt dit patroon vaak abrupt en grondig verstoord door het vliegen naar andere tijdzones met een jetlag tot gevolg.
Daarom is melatonine een prachtig en veilig middel om een verstoord slaappatroon te herstellen. Als men op de plaats waar men zich bevindt op dat moment drie milligram inneemt telkens ‘s avonds voor het slapen gaan, wordt het natuurlijk slaappatroon vaak vrij vlot hersteld.
Let wel, melatonine is geen slaappil. Het is een natuurlijke hersteller van het slaapritme. Het is zeer veilig en binnen enkele dagen voldoende efficiƫnt in twee op de drie gevallen van vaak hardnekkige slapeloosheid. Neem drie milligram voor het slapen gaan en na enkele dagen moet het gunstige resultaat heel duidelijk zijn.
U mag het blijven nemen, dat kan geen kwaad. Melatonine is trouwens een krachtig antioxidant en mag ook voor die functie gedurende langere tijd in dezelfde dosis van drie milligram altijd voor het slapen gaan ingenomen worden. Veel succes ermee!