Gastritis natuurlijk behandelen
Gepubliceerd op 05 april 2019 - Laatst bijgewerkt op 13 juli 2022
Laatst bijgewerkt op 13 juli 2022
Gastritis kan een totale domper zijn – niet alleen vanwege de pijn, maar ook vanwege de manier waarop het je levensstijl beïnvloedt, waardoor je leeft met de constante angst van wanneer het daarna zou kunnen gebeuren. Het is tijd om uit te zoeken wat deze pijn veroorzaakt.
Oorzaken van gastritis
Gastritis is de term die wordt gebruikt om een ontsteking of irritatie van de maagwand te beschrijven. Die irritatie kan het gevolg zijn van een groot aantal verschillende oorzaken, zoals bacteriële infecties, medicijnen zoals aspirines of ontstekingsremmers, maagkanker of toxische stoffen, waaronder overmatige alcohol, giftige stoffen of chemicaliën, of een teveel aan maagzuur. Ook stress is een belangrijke oorzaak van gastritis.
Symptomen van gastritis
Gastritispijn komt meestal voor in het midden van de bovenbuik, net onder het borstbeen en boven de navel. Mensen beschrijven gastritispijn op verschillende manieren, maar deze beschrijvingen komen vaak terug: zeurend ongemak, doffe of brandende pijn, intens stekende pijn. Vaak komt daar ook misselijkheid of zelfs braken bij.
Wanneer je extreme symptomen zoals pijn op de borst, kortademigheid, koorts, braken en stoelgang met bloed ervaart, dien je zo snel mogelijk een dokter op te zoeken. .[1]
Wat kan je doen tegen gastritris?
- Vermijd etenswaren die ontstekingen veroorzaken: bijvoorbeeld verwerkt voedsel, gluten, producten met een hoge zuurtegraad, zuivelproducten, suiker, pikant voedsel en alcohol.
- Neem een extract van knoflook: knoflook helpt namelijk om infecties te bestrijden.
- Maak gebruik van probiotica: probiotica helpt bij de spijsvertering en zorgen ervoor dat er goede bacteriën in je maag terechtkomen. Voorbeelden zijn yoghurt, kimchi, kombucha, zuurkool, kefir of een hoogwaardig supplement.
- Drink groene thee met honing: dit helpt om de aanwezigheid van H. Pylori, de bacterie die vaak verantwoordelijk voor gastritis, terug te dringen.
- Maak gebruik van essentiële oliën zoals limoengras, pepermunt of gember om de spijsvertering te verbeteren.
- Eet lichtere maaltijden vaker doorheen de dag. Dit zal de spijsvertering verbeteren en de symptomen van gastritis verminderen.
- Vermijd roken en het overgebruik van pijnstillers. Deze beschadigen de maagwand en kunnen gastritis zelfs erger maken.
- Ga stress tegen met behulp van massages, meditatie, yoga of ademhalingsoefeningen. Stress kan namelijk opflakkeringen van gastritis veroorzaken.[2]
- Zoals besproken in een eerder artikel over maagproblemen, kan de combinatie van zink en carnosine helpen om gastritis te bestrijden.
Bronnen
↑1 | 8 maart 2019, Gastritis: Could It Be the Cause of Your Bad Bellyache? |
---|---|
↑2 | 7 maart 2018, Natural remedies for gastritis |