Gezondheidswinkel

ondersteun je lichaam op een gezonde manier

  • Gratis E-boeken
  • Vitamines & Supplementen
  • Kwalen & Aandoeningen
  • Dieet & Voeding
  • Video’s
Home / Kwalen & Aandoeningen / Ademhaling & Luchtwegen / Covid-19 voorkomen en natuurlijk behandelen

Covid-19 voorkomen en natuurlijk behandelen

23 oktober 2020

Omdat de informatie over Covid-19 wijdverspreid is, maar vaak onduidelijk, willen we hier de kennis bundelen. Hierbij focussen we niet op medicatie of vaccins, maar op preventie en natuurlijke behandeling.

Wat is Covid-19?

Covid-19 is een infectieziekte die veroorzaakt wordt door het coronavirus SARS-CoV-2. Dit betacoronavirus heeft doorgaans vleermuizen of knaagdieren als gastheer, en wordt zo, of via een andere dierlijke drager, doorgegeven aan de mens. 

Hoe infecteert Covid-19 ons lichaam?

Aan zijn buitenkant draagt SARS-Cov-2 een aantal proteïnen (S-eiwitten) in de vorm van stekels. Deze stekels binden zich aan cellen in de neus en de bronchiën. Deze S-eiwitten binden zich aan de ACE-2 receptor, dat de bloeddruk in het lichaam helpt genereren. 

Wat zijn de symptomen van Covid-19?

Over de symptomen is al heel veel geschreven. Onderzoek leert dat de ernst van Covid-19 uitgedrukt kan worden in drie verschillende fases.

Fase 1

De bovenste luchtwegen zijn hier het actieterrein van het virus. Je kunt last krijgen van milde verkoudheidsklachten zoals een snotneus, een zere keel, hoesten en vermoeidheid. Veel patiënten in deze fase zijn asymptomatisch.

Fase 2

Het virus breidt zijn actieterrein uit naar de onderste luchtwegen, maar ook de huid, de darmen alsook de bloed- en lymfevaten. Klachten zoals benauwdheid, extreme vermoeidheid, koorts en bonzende hoofdpijn zijn eigen aan deze fase.

Fase 3

De patiënt is in deze fase doodmoe, kan doorgaans niet meer zelfstandig ademen en krijgt te maken met een ernstige longonsteking. Het virus beïnvloedt daarnaast de bloedstolling, wat kan leiden tot trombosevorming. In deze fases kan sepsis of levensbedreigende orgaanstoornissen ontstaan.

Waarom wordt de een ziek en de ander niet?

Ons immuunsysteem reageert niet altijd snel genoeg of reageert net te hevig. Ontstekingen zijn nodig voor het lichaam, maar ze mogen niet te lang duren.

De witte bloedcellen (lymfocyten) maken antilichaampjes aan om het virus op te sporen en te vernietigen, wat zo’n 5 à 6 dagen duurt. Die lymfocyten maken ook vaak cytokines aan, die het immuunsysteem extra ondersteunen. Soms reageert het immuunsysteem zo sterk, dat er een cytokinestorm plaatsvindt. Sommige cytokines, zoals IL-6, kunnen bij overproductie voor ontstekingen zorgen.

Adipokines zijn een voorbeeld van cytokines die worden uitgescheiden door het vetweefsel. Hoe meer vetweefsel we hebben, hoe meer van deze cytokines ontstekingen kunnen veroorzaken. Overgewicht kan, naast een zwak immuunsysteem en andere aandoeningen, een oorzaak zijn van een hogere vatbaarheid voor ontstekingen.

Covid-19 voorkomen via een sterk immuunsysteem

  • Eet 400-800 gram verse groenten per dag
  • Eet 2 tot 3 stuks fruit per dag, maar matig je consumptie van zoet fruit
  • Kies voor volkoren granen
  • Wissel mager vlees af met vegetarische maaltijden; beperk rood vlees tot 1 x per week
  • Matig je consumptie van volle zuivelproducten
  • Drink voldoende water of kruidenthee
  • Vermijd suiker, alcohol en sterk verwerkte voeding
  • Eet elke dag een handjevol (ongezouten) noten
  • Wissel zonnebloemolie in voor kokosolie
  • Wissel boter in voor olijfolie (maar let op met hoge temperaturen)
  • Vul aan met natuurlijke supplementen waar nodig

Covid-19 in de vroege fase behandelen

Naast bovenstaande tips, kan je je lichaam tijdens de eerste fase van Covid-19 aanvullen met antioxidante supplementen. Deze antoxidanten zullen helpen om de schade veroorzaakt door het virus op te ruimen. 

Vitamine C

Vitamine C is een potent antioxidant dat oxidatieve schade kan tenietdoen en tevens helpt bij de aanmaak van witte bloedcellen. De mogelijkheden van vitamine C bij verkoudheden kennen we al; uit een recente meta-analyse blijkt nu ook dat vitamine C in de mogelijkheid is om de duur van sepsis en zware longontsteking te helpen verkorten.[1]

Doseringen tot 2000 mg vitamine C per dag zijn veilig. De meest gekende vorm van vitamine C is ascorbinezuur. Supplementering met vitamine C kan je combineren met zink, koper, glutathion, …

Resveratrol

Net als vitamine C, is resveratrol een krachtig antioxidant. Je vindt het vooral in rode wijn, rode druiven en moerbeien. Kies je voor een supplement, let dan op dat je een zuiver supplement koopt. De toevoeging van bioperine verbetert de opname.

Resveratrol helpt onder meer de hoeveelheid van het hormoon leptine terug te dringen. Leptine speelt een rol bij het verzadigingsgevoel. Hoe meer vetweefsel in ons lichaam, hoe meer leptine en hoe meer receptoren die zich kunnen binden aan een virus.[2]

Zie ook: De link tussen resveratrol, leptine en Covid-19

Vitamine K2

Vitamine K speelt een rol bij de bloedstolling in ons lichaam. Uit onderzoek blijkt dat mensen met een laag zuurstofgehalte bij Covid-19 ook lagere vitamine K-waarden in het lichaam hadden.[3] Vitamine K2 werkt samen met vitamine D3.

Omega-3

Omega-3, dat we kunnen halen uit vette vis of een supplement, helpt ontstekingen te remmen. Laat op dat je gebruik maakt van een zuiver supplement. Kies je voor vette vis, kies dan altijd voor een wilde visvariant.

Vitamine D3

Vitamine D3 speelt een belangrijke rol in ons immuunsysteem. Het helpt de macrofagen om het virus te vernietigen. Tijdens de zomermaanden krijgen we wel vitamine D binnen, maar in het najaar ervaren we tekorten.

Zink

Het mineraal zink helpt om de groei en het voortbestaan van virussen te remmen via diverse mechanismen. We eten veel zink-remmende middelen waardoor aanvullen met een supplement nuttig is. Kies daarbij voor een chelaat-vorm zoals methionine.

S-Acetyl-L-Glutathion

Glutathion is het belangrijkste antioxidant: het gaat de cytokinestorm tegen en regenereert andere antioxidanten zoals vitamine C. Het zorgt tevens dat getroffen weefsel zich herstelt. Glutathion kunnen we zelf aanmaken uit glutamaat, cysteïne en glycine, mits we een gezond en breed voedingspatroon nuttigen.

Zie ook: 10 natuurlijke manieren om je glutathiongehalte te verhogen

N-Acetyl-Cysteïne (NAC)

NAC zit vaak in reguliere hoestmedicatie en maakt slijm los. NAC is tevens een voorloper van glutathion. Onderzoek heeft aangetoond dat NAC nuttig kan zijn om slijm in de longen los te maken.

Andere interessante nutriënten zijn curcumine, quercetine, probiotica, selenium, CoQ10, ribose en MSM die allen het immuunsysteem ondersteunen en/of ontstekingen remmen.[4]

Suggesties om verder te lezen:

  • Luchtweginfecties voorkomen en behandelen
  • Langdurige en chronische keelpijn: een bacterie of een virus?
  • Een verzwakt immuunsysteem herkennen en versterken
  • Maximaliseer je welzijn tijdens een pandemie en het griepseizoen

Bronnen[+]

↑1 april 2019, Vitamin C Can Shorten the Length of Stay in the ICU: A Meta-Analysis
↑2 augustus 2020, Leptin levels in SARS-CoV-2 infection related respiratory failure: A cross-sectional study and a pathophysiological framework on the role of fat tissue
↑3 augustus 2020, Reduced Vitamin K Status as A Potentially Modifiable Prognostic Risk Factor in COVID-19
↑4 2020, Ortho Health Foundation

Andere interessante artikels:

  1. Mangosteen, werkzame delen en medicinale werking
  2. Verkoudheid of griep?
  3. Chronische & acute keelontsteking
  4. Een verkoudheid bestrijden
  5. Helpt vitamine C echt bij verkoudheid?
  6. Luchtweginfecties voorkomen en behandelen
  7. Hooikoorts symptomen: allergische reacties en behandeling
  8. Last van een zere keel: door allergie of verkoudheid?
  9. Zeewier als veelbelovende behandeling tegen Covid-19
  10. Maximaliseer je welzijn tijdens een pandemie en het griepseizoen
  11. Zonlicht, vitamine-D en de huid
  12. Cranberry & cranberrysap: werking, voordelen en bijwerkingen
  13. Hoe rokershoest behandelen?
  14. De behandeling van schimmelinfecties en meer bepaald Candida
  15. 10 natuurlijke manieren om een gewone verkoudheid op een efficiënte manier te bestrijden
  16. Wat is vitamine D en waar is het zoal goed voor?
  17. Taurine voor betere prestaties: veilig en legaal
  18. Hoge niveaus van homocysteïne zijn gelinkt aan Alzheimer en dementie
  19. Darmbacteriën kunnen de stemming beïnvloeden en depressie voorkomen
  20. 7 voedingsstoffen die je niet uit plantaardig voedsel haalt

Categorie: Ademhaling & Luchtwegen, Aminozuren, Immuniteit & Energie, Vitaminen & Mineralen Tags: coronavirus, Covid-19, immuunsysteem

Meest recente artikels

  • 8 tips om gezond ouder te worden
  • Positief zijn over ouder worden verlengt de levensduur met 7,5 jaar
  • Effecten van caloriebeperking op cognitieve achteruitgang
  • Tips om een slecht gebit en tandproblemen te voorkomen
  • Parodontitis versnelt de vooruitgang van andere aandoeningen via oxidatieve stress
  • Cookiebeleid
  • Privacy

Copyright De Gezondheidswinkel© 2021

Deze site gebruikt cookies. Lees meer over privacy en cookies.