Chronische klachten: een kort overzicht
Gepubliceerd op 15 mei 2016 - Laatst bijgewerkt op 24 juni 2020
Laatst bijgewerkt op 24 juni 2020
Wanneer klachten langer dan 3 tot 6 maanden blijven aanhouden, spreken we van chronische klachten.
Het lichaam heeft in die periode geprobeerd, eventueel met behulp van een therapie en medicatie, om van deze klachten te genezen maar zonder het gewenste resultaat. Na deze periode begint het lichaam geleidelijk aan deze klachten te accepteren als normaal.
De klachten kunnen tijdelijk verminderen, maar telkens er iets gebeurt met ons stressniveau, onze voeding of onze gezondheid, komen de klachten weer naar boven.
De meest voorkomende chronische klachten zijn:
- Pijn en bewegingsbeperkingen
- Nek en schouder klachten
- Neuralgieën
- Fibromyalgie
- Whiplash
- Migraine
- Asthmatische bronchitis
Hoe omgaan met chronische klachten?
Chronische klachten zijn niet altijd te onderschatten. Men krijgt een negatief zelfbeeld en de klachten die blijven aanhouden versterken dit alleen maar. Praat men erover met anderen, dan krijgt men vaak onbegrip te verwerken. De behandeling van chronische klachten is specifiek naargelang het soort klachten.
Wat men zeker weet is dat deze klachten er altijd zullen zijn, men moet vooral trachten om deze zo te behandelen dat men comfortabel verder kan leven. Heeft men beperkingen, dan moet men zich aanpassen en een manier zoeken om dit te omzeilen. Dikwijls is een verandering van levensstijl nodig.
De behandeling van chronische pijn
Chronische pijn onder controle krijgen begint met een verandering in levensstijl. Men moet de algemene gezondheid verbeteren, zorgen voor een ideaal gewicht, een goede nachtrust, de bloedsomloop verbeteren door meer te bewegen, roken en alcohol verbruik te stoppen. Deze maatregelen zullen de chronische pijn niet volledig wegnemen.
Het doel is om het pijnniveau te verlagen, de frequentie en de duur van het opkomen van de pijn te verminderen waardoor men terug actief kan deelnemen aan het leven. De behandeling vraagt een multidisciplinaire aanpak, een combinatie van leren omgaan met de pijn, medicatie, fysieke, beroepsmatige en gedragstherapie.
Bewegingstherapie bevordert de spieraanmaak zodat de pijnlijke zones beter gesteund worden door de spieren uit de omgeving, waardoor de pijn beter opgevangen wordt. Medicatie verdeeld in kleine dosissen over de hele dag helpt beter dan hoge dosissen een of twee keer per dag. Psychologische ondersteuning moet helpen om stress te verminderen, depressie en angst te voorkomen. Onrechtstreeks zal dit ook van invloed zijn op het verminderen van de pijn intensiteit.
De behandeling van chronische migraine
Chronische migraine is een hoofdpijn die meer dan 15 dagen per maand en dit gedurende drie maanden voorkomt. De behandeling van chronische migraine heeft als doel de pijn zolang mogelijk weg te houden. Eerst en vooral dient men er een gezonde levensstijl op na te houden.
Cafeïne, tabak en alcohol gebruik stoppen omdat deze een duidelijke invloed hebben op het optreden van migraine aanvallen. Het nemen van voldoende slaap en stress vermijden. Pijnmedicatie mag enkel onder doktersvoorschrift en wanneer echt nodig.
In tegenstelling tot pijnmedicatie zijn er ook preventieve medicijnen die regelmatig moeten worden ingenomen en als doel hebben de frequentie en de ernst van de aanvallen te verminderen.