In het vorige artikel over antioxidantrijke supersappen kwamen al een aantal ‘superbessen’ aan bod, namelijk de goji, açai, noni, mangostan en yumberry. Er zijn nog meer soorten bessen die een veelvoud bevatten van gezonde eigenschappen, zoals antioxidanten. Nu bespreken we de veenbes, granaatappel, vlierbes en blauwe bosbes.
[Lees meer…]6 voordelen van groene thee
Ook al is groene thee een van de meest populaire dranken over de gehele wereld, toch is de consumptie ervan heel snel een van de belangrijkste gezondheidstrends geworden, en daar is een heel goede reden voor.
Alleen maar door het drinken van meer groene thee, is het mogelijk om je totale gezondheid te gaan verbeteren. Hieronder volgt een lijst van zes voordelen voor de gezondheid van groene thee die je misschien kunnen overtuigen om er meer van te gaan drinken.
[Lees meer…]Het medicinaal gebruik van planten
Het medicinaal gebruik van planten zit in de lift. Niet minder dan 28 187 verschillende variëteiten staan nu bekend omwille van hun medicinale werking. Naarmate traditionele plant-gebaseerde medicamenten meer en meer hun weg vinden in de klassieke gezondheidszorg rijst ook de vraag wat de belangrijkste eigenschappen en risico’s van deze planten zijn.
[Lees meer…]3 gegronde redenen om voedingssupplementen te overwegen
Idealiter halen we alle essentiële voedingsstoffen uit de voeding. Een plantaardig dieet dat veel fruit en groenten bevat moet genoeg zijn om ons gezond te houden. Helaas, voor de overgrote meerderheid van ons, is dat niet voldoende het geval.
[Lees meer…]Drie grote redenen waarom de meeste diëten falen
Het gezaghebbende blad US News & World Report heeft een tijd geleden opnieuw een evaluatie gemaakt van de meest populaire diëten en hieruit een lijst van de top 38 gepubliceerd.
De researchers hebben de diverse diëten onderverdeeld in categorieën zoals gezond voor het hart en goed om gewicht te verliezen. Interessant hierbij is dat in aanvulling hierop 22 specialisten op het vlak van diëten en voeding werden aangezocht om hun expertise te delen.
[Lees meer…]