Let op je voeding! Recent onderzoek wees uit dat een dieet met veel bewerkt voedsel het risico op botverlies en wervelfracturen verhoogt. Vooral vrouwen lopen risico.
[Lees meer…]5 tips om minder suiker te eten
Van ontbijtgranen en koekjes tot saladedressings en smoothies – suiker sluipt in ons dagelijks dieet. En hoewel je smaakpapillen dol zijn op al die zoetigheid, is je lichaam dat niet.
“Een dieet rijk aan suiker kan bijdragen aan gezondheidsproblemen zoals hartaandoeningen, leververvetting en diabetes type 2. Het kan ook je darmmicrobioom veranderen, waardoor de intestinale permeabiliteit toeneemt en ontstekingen ontstaan,” zegt dokter Josh Axe.
[Lees meer…]6 soorten voedsel om je beter in je vel te voelen
Ben je op zoek naar manieren om je gemoedsgesteldheid wat te kruiden? De soorten voedsel die je kunt eten zullen op termijn zeker een groot verschil maken en je je goed in je vel doen voelen.
Dit komt wellicht niet helemaal als een verrassing, want eten is voor ons uiteindelijk toch een van de meest bekende en meest toegankelijke manieren om te genieten vanhet leven van elke dag.
[Lees meer…]De gezondheidsvoordelen van zeewier
Zeewier werd onlangs uitgeroepen tot een van de meest voedzame groenten in de wereld, wat de lange levensduur van Japanners eveneens verklaart.
[Lees meer…]5 soorten fruit die buikvet helpen verminderen
Studies hebben aangetoond dat bepaalde soorten fruit helpen bij de spijsvertering en bij het balanceren van de bloedsuikerspiegel. Fruit kan ook helpen bij gewichtsverlies.