Warme dagen gaan doorgaans gepaard met een hogere UV-index. We genieten allemaal graag van de zon, maar je voldoende beschermen is van levensbelang. Bij langdurige blootstelling, kunnen je huid en andere lichaamsdelen onherstelbaar beschadigd worden.
[Lees meer…]Carnosine: eiwit belangrijk voor de spieren & het brein
Carnosine – ook wel L-carnosine genoemd – komt van nature voor in ons spierweefsel. De rest halen we uit onze voeding. Dit aminozuur is overigens bij meer processen in het lichaam betrokken, zolang er maar spierweefsel te vinden is. En aangezien we in ons hele lichaam spieren tegenkomen, werkt carnosine in ons hele lichaam.
[Lees meer…]Positief zijn over ouder worden verlengt de levensduur met 7,5 jaar
Als je gelooft dat je gezond ouder zal worden, is de kans veel groter dat je die uitkomst effectief ervaart, zo blijkt uit een recente studie van de Oregon State University.
[Lees meer…]De spieren ondersteunen een sterk immuunsysteem
In de strijd tegen kanker of chronische infecties moet het immuunsysteem langdurig actief zijn. Op de lange termijn raakt het immuunsysteem echter vaak uitgeput.
[Lees meer…]Beweging verbetert het geheugen en gaat Alzheimer tegen
Uit onderzoek is al meermaals gebleken dat beweging de hersengezondheid ondersteunt. Maar wat gebeurt er dan precies in de hersenen?
[Lees meer…]