Terwijl miljoenen Europeanen en Amerikanen strijd voeren om het overtollige gewicht dat hun gezondheid en levensduur bedreigt van zich af te schudden, is er een nieuwe onderzoek waaruit blijkt dat de melk-afgeleide verbinding bekend als wei een waardevolle hulp kan zijn bij gewichtsverlies.
Deze opkomende bevindingen tonen aan dat wei verschillende kritische paden met betrekking tot gewichtsbeheersing moduleert, zoals het ondersteunen van verzadiging, het verbeteren van de gevoeligheid voor insuline, en het optimaliseren van de spiermassa.
Calorieën beperken zonder honger te moeten lijden
De mensen missen vandaag een geweldige opportuniteit om hun levensverwachting op een gezonde manier radicaal te verlengen, dit samen met belangrijke verminderingen in de hoeveelheid lichaamsvet.
[Lees meer…]Gewicht verliezen met een eiwitsupplementendieet (proteïnen / melkwei)
Miljoenen mensen kampen met overtollig gewicht dat op termijn zeker een bedreiging is voor hun gezondheid en een lang leven. Maar er is goed nieuws, want onderzoekingen tonen aan dat de van melk afgeleide component die we kennen als melkwei kan helpen om een duidelijk verlies aan gewicht op lange termijn te bewerkstelligen.
De bevindingen tonen aan dat er een significante link bestaat met het beheersen van gewicht, het ondersteunen van een gevoel van verzadiging, het verbeteren van de gevoeligheid voor insuline, en het optimaliseren van de spiermassa.
[Lees meer…]Natuurlijke vetverbranding
Vetverbranding is een actief proces waarbij tijdens het sporten en gewone inspanningen vet omgezet wordt naar energie. Het lichaam haalt zijn energie in eerste instantie uit de ingenomen koolhydraten en als deze opgebruikt zijn, worden de vetten aangesproken. Het teveel aan koolhydraten wordt opgestapeld in de vorm van een vetreserve.
Zo maak je gemakkelijker een vetreserve aan, dan dat deze wordt verbruikt. Om opstapeling te voorkomen en vetverbranding te stimuleren is een uitgebalanceerde gezonde voeding nodig. Je kan natuurlijk ook de vetverbranding stimuleren door het gebruik van vetverbranders.
[Lees meer…]BMI berekenen: wat is overgewicht en wat kan je eraan doen
De Body Mass Index, beter bekend als BMI, is een specifieke formule die op basis van lengte en gewicht kan aantonen of je gezond bent of lijdt aan overgewicht. Met onze handige calculator kan je gemakkelijk en snel je BMI formule berekenen, dit voor zowel mannen als vrouwen. Is je BMI te hoog, dan lijd je aan overgewicht.
In dit artikel lees je:
- wat overgewicht precies is;
- wat de berekening is van de BMI formule;
- een BMI calculator om je formule te berekenen;
- wat de risico’s zoal zijn van overgewicht;
- hoe je overgewicht kunt voorkomen;
- hoe je afgeraakt van overgewicht;