6 redenen om meer MSM in te nemen
Gepubliceerd op 15 december 2020 - Laatst bijgewerkt op 18 november 2020
MSM is één van de belangrijkste substanties voor de algemene gezondheid van het lichaam en de geest. Voor je meer MSM in je voeding wilt brengen, is het natuurlijk belangrijk dat je een beeld hebt op wat die voordelen precies zijn. Hieronder een overzicht:
1. MSM is een antioxidant
Eerst en vooral fungeert MSM als een sterke antioxidant. Het maakt vrije radicalen in het lichaam, die zouden kunnen leiden tot allerlei chronische aandoeningen, onschadelijk.
2. MSM gaat inflammatie tegen
Daarbij vermindert MSM ook de algemene inflammatie in het lichaam. Tal van ziektes en aandoeningen, van Alzheimer tot depressie, worden vaak veroorzaakt door een te hoge inflammatie.
3. MSM is pijnstillend
Vervolgens werkt MSM als een natuurlijke pijnstiller. Ook dit effect is te danken aan de anti-inflammatoire eigenschappen van de stof.
4. MSM voor gezonde gewrichten
Ook heeft MSM bewezen erg doeltreffend te zijn voor het versterken van de gewrichten. Veel gewrichtsproblemen worden veroorzaakt door ontstekingen in het lichaam, en MSM gaat die tegen.[1]
5. MSM voor huid en haar
Vervolgens zou MSM positieve effecten kunnen hebben op de groei en gezondheid van de (ouder wordende) huid en het haar.[2]
6. MSM tegen hooikoorts
Ten slotte kan MSM dankzij zijn werking tegen inflammatie ook positieve effecten hebben op allergieën als astma.[3]
Waarin zit MSM?
MSM vind je vooral in bronnen van dierlijke oorsprong, zoals eieren, vlees, gevogelte, vis en melkproducten. Bottenbouillon is daarnaast een van de meest potente bronnen met MSM.
Kies je liever voor een plantaardige bron van MSM, dan helpen groene bladgroenten en kool je opname te vergroten.[4] Helaas is de bodem waarin groenten groeien vaak van mindere kwaliteit, dus dan kan je beter opteren voor een supplement met MSM.
Heb je nood aan extra gewrichtsondersteuning, dan kan je kiezen voor een gecombineerde formule:
Bronnen