Start Hier
  • Gratis E-boeken
  • Vitamines & Supplementen
  • Kwalen & Aandoeningen
  • Dieet & Voeding
  • Quizzes
Zoek je iets?

6 redenen om meer MSM in te nemen

Gepubliceerd op 15 december 2020 - Laatst bijgewerkt op 18 november 2020

MSM is één van de belangrijkste substanties voor de algemene gezondheid van het lichaam en de geest. Voor je meer MSM in je voeding wilt brengen, is het natuurlijk belangrijk dat je een beeld hebt op wat die voordelen precies zijn. Hieronder een overzicht:

1. MSM is een antioxidant

Eerst en vooral fungeert MSM als een sterke antioxidant. Het maakt vrije radicalen in het lichaam, die zouden kunnen leiden tot allerlei chronische aandoeningen, onschadelijk.

2. MSM gaat inflammatie tegen

Daarbij vermindert MSM ook de algemene inflammatie in het lichaam. Tal van ziektes en aandoeningen, van Alzheimer tot depressie, worden vaak veroorzaakt door een te hoge inflammatie.

3. MSM is pijnstillend

Vervolgens werkt MSM als een natuurlijke pijnstiller. Ook dit effect is te danken aan de anti-inflammatoire eigenschappen van de stof.

4. MSM voor gezonde gewrichten

Ook heeft MSM bewezen erg doeltreffend te zijn voor het versterken van de gewrichten. Veel gewrichtsproblemen worden veroorzaakt door ontstekingen in het lichaam, en MSM gaat die tegen.[1]

5. MSM voor huid en haar

Vervolgens zou MSM positieve effecten kunnen hebben op de groei en gezondheid van de (ouder wordende) huid en het haar.[2]

6. MSM tegen hooikoorts

Ten slotte kan MSM dankzij zijn werking tegen inflammatie ook positieve effecten hebben op allergieën als astma.[3]

Waarin zit MSM?

MSM vind je vooral in bronnen van dierlijke oorsprong, zoals eieren, vlees, gevogelte, vis en melkproducten. Bottenbouillon is daarnaast een van de meest potente bronnen met MSM.

Kies je liever voor een plantaardige bron van MSM, dan helpen groene bladgroenten en kool je opname te vergroten.[4] Helaas is de bodem waarin groenten groeien vaak van mindere kwaliteit, dus dan kan je beter opteren voor een supplement met MSM.

Heb je nood aan extra gewrichtsondersteuning, dan kan je kiezen voor een gecombineerde formule:

Bronnen[+]

Bronnen
↑1 maart 2006, Efficacy of methylsulfonylmethane (MSM) in osteoarthritis pain of the knee: a pilot clinical trial
↑2 november 2015, Effects of Oral Supplementation With Methylsulfonylmethane on Skin Health and Wrinkle Reduction
↑3 maart 2017, Methylsulfonylmethane: Applications and Safety of a Novel Dietary Supplement
↑4 25 februari 2019, Uses of methylsulfonylmethane

Andere artikels over Botten & Gewrichten

    • Jicht kan het risico op chronische nierziekte verhogen

      In het verleden hebben onderzoekers risicofactoren voor chronische nierziekte (CKD) weten te identificeren, waaronder familiegeschiedenis, hypertensie, diabetes mellitus en roken.((27 november 2013, Risk factors for chronic kidney disease: an update))

      Door een toenemende belangstelling van de wetenschappelijke gemeenschap voor de rol van nieuwe risicofactoren, ging een team van onderzoekers op zoek naar de associatie tussen jicht en chronische nierziekte.((28 augustus 2019, Gout and the risk of advanced chronic kidney disease in the UK health system: a national cohort study))

      (meer…)

    • Jicht kan het risico op chronische nierziekte verhogen
    • Artrose behandelen met 5 natuurlijke supplementen

      Osteoartritis, beter bekend als artrose, is een aandoening van de synoviale gewrichten. De synoviale gewrichten worden gekenmerkt door enerzijds de synoviale holte en anderzijds de voering die de met vloeistof gevulde holte omringt. Deze vloeistof functioneert als brandstof en smeermiddel van het gewricht.

      (meer…)

    • Artrose behandelen met 5 natuurlijke supplementen
    • Voorkomen en behandelen van artrose

      In dit artikel leggen we uit wat artrose precies is, waar in je lichaam het voorkomt, en hoe het met supplementen behandeld kan worden.

      (meer…)

    • Voorkomen en behandelen van artrose
    • Klachten van artrose aan handen en vingers

      Artrose van de handen en vingers zijn degeneratieve verschijnselen die de gewrichten gaan aantasten. Er treden ontstekingsreacties op waardoor er zwellingen ontstaan met pijn en stijfheid.

      Bij mensen met artrose zal het normale kraakbeen geleidelijk in dikte verminderen tot het bot volledig vrij is en over elkaar schuurt. Het zijn meestal de gewrichten van de knokkels in het midden van de vingers, de vingertop en het gewricht aan de basis van de duim die aangetast zijn.

      (meer…)

    • Klachten van artrose aan handen en vingers
    • Peesontsteking van de elleboog: oorzaken, symptomen en behandeling

      In dit artikel leggen we uit wat een peesontsteking van de elleboog precies is, wat de oorzaken hiervan zijn, wat de symptomen zijn en hoe deze ontsteking behandeld kan worden.

      (meer…)

    • Peesontsteking van de elleboog: oorzaken, symptomen en behandeling
Home
Kwalen & Aandoeningen
Botten & Gewrichten

    Copyright De Gezondheidswinkel© 2023