Start Hier
  • Gratis E-boeken
  • Vitamines & Supplementen
  • Kwalen & Aandoeningen
  • Dieet & Voeding
  • Quizzes
Zoek je iets?

6 redenen om meer MSM in te nemen

Gepubliceerd op 15 december 2020 - Laatst bijgewerkt op 18 november 2020

MSM is één van de belangrijkste substanties voor de algemene gezondheid van het lichaam en de geest. Voor je meer MSM in je voeding wilt brengen, is het natuurlijk belangrijk dat je een beeld hebt op wat die voordelen precies zijn. Hieronder een overzicht:

1. MSM is een antioxidant

Eerst en vooral fungeert MSM als een sterke antioxidant. Het maakt vrije radicalen in het lichaam, die zouden kunnen leiden tot allerlei chronische aandoeningen, onschadelijk.

2. MSM gaat inflammatie tegen

Daarbij vermindert MSM ook de algemene inflammatie in het lichaam. Tal van ziektes en aandoeningen, van Alzheimer tot depressie, worden vaak veroorzaakt door een te hoge inflammatie.

3. MSM is pijnstillend

Vervolgens werkt MSM als een natuurlijke pijnstiller. Ook dit effect is te danken aan de anti-inflammatoire eigenschappen van de stof.

4. MSM voor gezonde gewrichten

Ook heeft MSM bewezen erg doeltreffend te zijn voor het versterken van de gewrichten. Veel gewrichtsproblemen worden veroorzaakt door ontstekingen in het lichaam, en MSM gaat die tegen.[1]

5. MSM voor huid en haar

Vervolgens zou MSM positieve effecten kunnen hebben op de groei en gezondheid van de (ouder wordende) huid en het haar.[2]

6. MSM tegen hooikoorts

Ten slotte kan MSM dankzij zijn werking tegen inflammatie ook positieve effecten hebben op allergieën als astma.[3]

Waarin zit MSM?

MSM vind je vooral in bronnen van dierlijke oorsprong, zoals eieren, vlees, gevogelte, vis en melkproducten. Bottenbouillon is daarnaast een van de meest potente bronnen met MSM.

Kies je liever voor een plantaardige bron van MSM, dan helpen groene bladgroenten en kool je opname te vergroten.[4] Helaas is de bodem waarin groenten groeien vaak van mindere kwaliteit, dus dan kan je beter opteren voor een supplement met MSM.

Heb je nood aan extra gewrichtsondersteuning, dan kan je kiezen voor een gecombineerde formule:

Bronnen[+]

Bronnen
↑1 maart 2006, Efficacy of methylsulfonylmethane (MSM) in osteoarthritis pain of the knee: a pilot clinical trial
↑2 november 2015, Effects of Oral Supplementation With Methylsulfonylmethane on Skin Health and Wrinkle Reduction
↑3 maart 2017, Methylsulfonylmethane: Applications and Safety of a Novel Dietary Supplement
↑4 25 februari 2019, Uses of methylsulfonylmethane

Andere artikels over Botten & Gewrichten

    • De gezondheidsvoordelen van de groenlipmossel

      In de jaren 80 kwamen er steeds meer publicaties van artsen die een positief effect zagen bij patiënten met osteoartritis die de groenlipmossel als supplement tot zich namen.

      (meer…)

    • De gezondheidsvoordelen van de groenlipmossel
    • Jicht kan het risico op Parkinson verhogen

      Nieuw Amerikaans onderzoek, gepubliceerd in BMC Neurology, claimt dat jicht zorgt voor een hoger risico op de ziekte van Parkinson bij oudere volwassenen.((9 januari 2019, Gout May Increase Parkinson’s Risk in Older People, Study of US Medicare Data Suggests))

      (meer…)

    • Jicht kan het risico op Parkinson verhogen
    • Zwavel en MSM, 7x veiliger dan aspirine

      DMSO (dimethyl sulfoxide) en MSM (methyl sulfenyl methaan) zijn 2 natuurlijke stoffen die zeer rijk zijn aan zwavel.

      (meer…)

    • Zwavel en MSM, 7x veiliger dan aspirine
    • Frisdrank kan de botgezondheid beïnvloeden

      Een recente studie heeft een verband aangetoond tussen het nuttigen van twee frisdranken per dag en een verhoogd risico op heupfracturen bij postmenopauzale vrouwen. Omdat de auteurs van de studie niet kunnen bewijzen dat er een oorzakelijk verband bestaat, willen ze meer onderzoek.

      (meer…)

    • Frisdrank kan de botgezondheid beïnvloeden
    • Het verschil tussen reuma en artrose

      Artritis is een overkoepelende term die wordt gebruikt om ontsteking van de verbindingen te beschrijven. Er zijn daarbij verschillende soorten artritis. We denken hierbij aan reumatoïde artritis of reuma (RA) en osteoartritis of artrose (OA).

      (meer…)

    • Het verschil tussen reuma en artrose
Home
Kwalen & Aandoeningen
Botten & Gewrichten

    Copyright De Gezondheidswinkel© 2025