16 huismiddelen tegen dyspepsie of spijsverteringsklachten

Laatst bijgewerkt op 29 april 2021

Indigestie, een opgeblazen gevoel, misselijkheid … Het zijn onaangename symptomen die we liever niet ervaren. Ze kunnen veroorzaakt worden door te veel of te snel te eten, veel vet en sterk gekruid eten consumeren, te veel cafeïne of frisdrank drinken, zenuwachtig zijn en soms roken. Op zo’n momenten wil je het liefst gewoon thuis op de sofa liggen. Toch zijn er aantal middeltjes die snel verlichting bieden.

1. Appelazijn
Appelazijn helpt bij de opname van zetmeel, een stof die helpt bij het goed doen voelen van de maag. Soms komen maagproblemen voor door een gebrek aan zuur dus ook in dat opzicht is appelazijn een goede oplossing. Je kunt een lepel appelazijn mengen met water als je de smaak te sterk vindt.

2. Witte rijst
Gewone witte rijst is goed bij maagproblemen. Rijst neemt namelijk vloeistoffen op – vloeistoffen die verloren gaan als je diarree hebt. Het voorziet je maag bovendien van een laagje zetmeel.

3. Gember
Gember wordt al eeuwen gebruikt om misselijkheid en overgeven tegen te gaan. Gember is ontstekingsremmend en verlicht maagproblemen. Door gemberthee te drinken, zullen je maagproblemen als sneeuw voor de zon verdwijnen.

4. Bananen
Of je nu lijdt aan constipatie, diarree of andere problemen, dit fruit is goed bij de behandeling ervan. Bananen maken je stoelgang vaster of losser, en geven je een voldaan gevoel wanneer je niet veel kunt eten. Daarnaast zijn ze ook een bron van de mineraal kalium.

5. Water
Ons lichaam heeft water nodig om te kunnen functioneren, zeker wanneer het lichaam niet in de beste staat is. Als je je opgeblazen voelt, kan water helpen bij het afvoeren van gassen. Bovendien helpt water bij het verwijderen van afval en bacteriën.

6. Toast
Koolhydraten zijn niet altijd slecht in geval van maagproblemen. Toast is bijvoorbeeld gemakkelijk op te nemen en heeft geen negatieve effecten op de maag.

7. Aloë vera
Aloë vera wordt gewoonlijk gebruikt bij de behandeling van brandwonden, maar is ook een wondermiddel bij maagproblemen. Het helpt namelijk om maagzuur en maagpijn te verminderen. Aloë vera wordt echter afgeraden wanneer je diarree hebt.

8. (Peper)munt
Munt is een natuurlijke remedie tegen maagproblemen. Het vermindert een opgeblazen gevoel en krampen. Munt kan het best opgenomen worden in theevorm.

9. Warmtekussen
Een warmtekussen op je maag leggen helpt om krampen en pijn te verminderen. Warmte doet spierspanning afnemen en helpt om de flow in je maag te normaliseren.

10. Appelmoes
Natuurlijke appelmoes, dus zonder veel suiker, is goed om te eten als je maagproblemen hebt want het zorgt niet voor spanning in je maag.

11. Kamillethee
Kamille heeft ontstekingswerende eigenschappen en helpt bij het kalmeren van de maagwand. De spieren in het bovenste deel van het spijsverteringskanaal zullen bovendien ontspannen en dit helpt bij pijnverlichting.

12. Water met citroen
De zure aard van citrusvruchten kan de opbouw van zoutzuur in de maag stimuleren. Dit helpt bij de afbraak van voedsel wat een betere spijsvertering als gevolg heeft.

13. Venkelzaad
Maagproblemen veroorzaakt door indigestie kunnen verlicht worden met behulp van venkelzaad. Venkel bevat namelijk anethol, een stof die helpt bij de productie van maagsappen. Het werkt eveneens als een ontstekingsremmend middel die de geïrriteerde maagwand kalmeert.

14. Yoghurt
Yoghurt helpt bij de behandeling van maagproblemen, al hangt het er wel vanaf welke soort je kiest. Yoghurt met levende bacteriële culturen zoals lactobacillus helpen het aantal nuttige bacteriën in de darm verbeteren wat resulteert in een snellere vertering.

15. Fenegriekzaden
Fenegriek, een kruid uit de Oosterse keuken, bevat slijmstof die helpt om een vastere en meer regelmatige ontlasting te handhaven.

16. Kaneel
Kaneel kan gebruikt worden om maagklachten te behandelen. Deze specerij stimuleert het spijsverteringsstelsel, vermindert ongemakken en verbetert de stoelgang.

Enhanced Super Digestive Enzymes (60 veg caps)

Enzymen ter ondersteuning van de opname van voedingsstoffen en de spijsvertering. Gratis verstuurd naar België & Nederland. Grote voorraad & snel geleverd!

Bekijk dit product